چگونه سرما نخوریم؟

ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند و به نوبه خود می توانند به کاهش شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک کنند و به منظور پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن، - ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند و به نوبه خود می توانند به کاهش شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک کنند و به منظور پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن، ویتامین سی و ویتامین دی بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

تأثیر ویتامین ها بر پیشگیری از سرماخوردگی یکی از موضوعات حائز اهمیت در حوزه سلامت و تغذیه است، ویتامین ها نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و می توانند به کاهش احتمال ابتلاء به بیماری هایی مانند سرماخوردگی کمک کنند و تأثیر انواع ویتامین ها بر پیشگیری از سرماخوردگی و منابع غذایی و قرص های حاوی این ویتامین ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

ویتامین C به گزارش ایمنا، ویتامین C یکی از معروف ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی است، این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کند ،همچنین ویتامین C می تواند به تقویت فعالیت گلبول های سفید که نقش مهمی در دفاع بدن در برابر عفونت ها دارند، کمک کند.