اصول صحیح خواب و بیداری از دیدگاه طب سنتی

همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی لازم برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند، در این مجال مطلبی از زهرا انصاری، کارشناس طب سنتی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز را درباره اصول صحیح خواب و بیداری .

- ایسنا/فارس همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی لازم برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند، در این مجال مطلبی از زهرا انصاری، کارشناس طب سنتی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز را درباره اصول صحیح خواب و بیداری از دیدگاه طب سنتی می خوانیم.

خواب کافی و به موقع، یکی از مواردی است که برای حفظ سلامتی مهم است.

یک خواب خوب و مناسب، بدن را گرم می کند، به بدن رطوبت می بخشد و به هضم غذا کمک می کند.

در اغلب بیماری ها به ویژه در بیماری هایی که به واسطه آن ها هضم دچار مشکل می شود، یکی از بهترین تدابیر، توصیه به خواب است.

همچنین بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و تخمدان پلی کیستیک با اختلالات خواب مرتبط است.

در ادامه مهم ترین نکات داشتن خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی را با هم دنبال می کنیم: خوابیدن در زمان درست و مدت زمان مناسب، به بهبود سلامتی کمک شایانی می کند.