مطالعه جدید: روزانه یک ساعت پیاده روی می تواند 6 ساعت به طول عمر شما اضافه کند

محققان در پژوهش تازه ای دریافتند یک ساعت پیاده روی روزانه، به خصوص برای افزایش طول عمر افراد کم تحرک، می تواند بسیار مفید باشد.

- مطالعه جدید: روزانه یک ساعت پیاده روی می تواند 6 ساعت به طول عمر شما اضافه کند محققان در پژوهش تازه ای دریافتند یک ساعت پیاده روی روزانه، به خصوص برای افزایش طول عمر افراد کم تحرک، می تواند بسیار مفید باشد.

اینکه ورزش ممکن است عمر را طولانی تر کند، خبر جدیدی نیست اما ساده تر و صریح تر درباره فواید آن صحبت کردن می تواند در تشویق مردم به ورزش مؤثر باشد.

محققان در پژوهش تازه ای دریافتند اگر روزانه یک ساعت بیشتر پیاده روی کنید، 6 ساعت به طول عمر شما اضافه می شود.

به گزارش دیجیاتو به نقل از ScienceAlert ، محققان دانشگاه گریفیث استرالیا داده های ردیاب تناسب اندام چندهزار نفر از شرکت کنندگان آمریکایی را تجزیه وتحلیل کردند و دریافتند یک ساعت پیاده روی اضافی می تواند 376.

3 دقیقه (حدود 6.

3 ساعت) به زندگی شما اضافه کند.

البته این رقم به این بستگی دارد که شما جز 25 درصدی که ورزش می کنند، هستید یا 25 درصدی که فعالیت بدنی کمی دارند.

اگر جز دسته اول باشید، پیاده روی اضافی چندان به عمر شما اضافه نمی کند و پیش ازاین بیشتر فواید ورزش را به دست آورده‎ اید.