فعالیت بدنی بیشتر و مقابله با بیماری های مزمن

محققان خواستار روش جهانی برای بررسی سطح فعالیت بدنی بیماران شده اند زیرا دریافتند که رابطه قوی بین ورزش منظم و خطر کمتر بیماری های مزمن وجود دارد.

- ایسنا/خراسان رضوی محققان خواستار روش جهانی برای بررسی سطح فعالیت بدنی بیماران شده اند زیرا دریافتند که رابطه قوی بین ورزش منظم و خطر کمتر بیماری های مزمن وجود دارد.

داده های حاصل از بررسی فعالیت بدنی، ارتباط معنی داری بین سطوح بالاتر فعالیت بدنی و نتایج بهتر سلامت را نمایان کردند.

ورزش متوسط تا شدید به مدت حداقل 150 دقیقه در هفته با کاهش خطر ابتلا به 19 بیماری مزمن مرتبط است.

این بیماری ها شامل بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، دیابت و انواع مختلف سرطان بود.

داده های علمی سایت ارث، شکاف قابل توجهی را بین افرادی که آستانه های توصیه شده برای ورزش هفتگی را رعایت می کردند و افرادی که عمدتا بی تحرک بودند، نشان داد.

به نظر می رسد گروهی از بیمارانی که هفته ای 150 دقیقه یا بیشتر ورزش می کنند در معرض خطر کمتری برای طیف وسیعی از بیماری های مزمن مورد بررسی قرار دارند.

در همین حال، افرادی که ورزش محدود یا هیچ ورزشی انجام نمی دهند، آمار بیشتری در ابتلا به این بیماری ها نشان دادند.

نکته اصلی این است که سطوح فعالیت بدنی گزارش شده ارتباط نزدیکی با وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن مختلف د�