مواد غذایی مفید برای کم خونی

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: - ویتامین C می تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می شود.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با اشاره به مواد غذایی مفید برای کم خونی و فقر آهن گفت: مصرف چای همراه یا بعد از غذا، جذب آهن را تا 5 درصد کاهش می دهد.

به گزارش ایمنا، سیدمرتضی صفوی با بیان اینکه سلامت تغذیه یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می تواند در بهبود سلامت جسمی و روحی مؤثر باشد، اظهار کرد: بسیاری از افراد با کم خونی و فقر آهن درگیر هستند که استفاده از مکمل های آهن یکی از راه های جلوگیری از ابتلاء به بیماری کم خونی و فقر آهن است.

وی با بیان اینکه برای درمان بیماری کم خونی از روش های مختلفی استفاده می شود که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده از مکمل های خوراکی است، افزود: در صورتی که مکمل های آهن با معده خالی مصرف شود، جذب بهتری خواهد داشت، اما ممکن است عوارض گوارشی متوجه افراد شود.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می تواند جذب آه�