نقش تنفس در تثبیت حافظه

ریتم تنفس به تقویت حافظه در هنگام خواب کمک می کند.

- ایسنا/خراسان رضوی ریتم تنفس به تقویت حافظه در هنگام خواب کمک می کند.

در مورد ریتم ها و هارمونی های یک ارکستر سمفونیک چیزی گیرا و آرامش بخش وجود دارد اما آیا می دانستید زمانی که خواب هستید نیز چیزی مشابه در مغز شما اتفاق می افتد؟ مغز ما استاد خودش را دارد که تنفس است.

برای تقویت حافظه، سه نوسان عصبی خاص در هیپوکامپ در طول خواب ظاهر و همزمان می شوند و تصور می شد که در زمان های تصادفی می آیند و می روند بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه، متوجه شدیم که آنها با ریتم های تنفسی هماهنگ می شوند.

امواج مغزی خاصی که نوسانات هیپوکامپ نامیده می شوند، با مراحل خاصی از چرخه تنفس هماهنگ هستند.

این نوسانات برای سازماندهی و تقویت خاطرات حیاتی هستند، به این معنی که ریتم تنفس شما در طول خواب نقش فعالی در کمک به مغز شما برای ذخیره و یادآوری موثر اطلاعات دارد.

تثبیت حافظه به هماهنگی امواج مغزی در طول خواب متکی است و ما نشان می دهیم که این فرآیند با تنفس بسیار، زمان بندی می شود.

این یافته ها درهای جدیدی را برای درک رابطه پیچیده بین تنفس، فعالیت مغز و حافظه باز می کند.

ارتباط بین خواب و بهبود حافظه کشف جدیدی نیست.