5 دمنوش گیاهی آرام بخش

قرن هاست جوامع مختلف، به ویژه شرق، از دمنوش های گیاهی برای حفظ سلامتی بدن و لذت بردن استفاده کرده اند.

در میان این دمنوش ها، برخی از آنها برای آرام شدن و کاهش علایم اضطراب عالی هستند.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ اگر بیشتر مواقع دچار علایم اضطراب می شوید و دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید، دمنوش های گیاهی متعدد و البته خوش طعمی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید از اضطراب خود بکاهید.

 در اینجا چند نمونه از این دمنوش ها را معرفی کرده ایم.

البته پیش از مصرف، یادتان باشد که همه دمنوش های گیاهی روی افراد اثر یکسانی ندارند و ممکن است برای یافتن دمنوش مناسب خودتان لازم باشد کمی وقت بگذارید و دمنوش های مختلف را امتحان کنید.

بابونه بابونه، یکی از گیاهان آرامش بخش و ضداضطراب است.

مصرف دمنوش این گیاه ذهن و بدن را آرام می کند و فرد شب ها خواب راحت تری خواهد داشت.

نعناع فلفلی این گیاه تسکین دهنده است و از استرس و خستگی می کاهد.

البته نعناع فلفلی در کاهش نفخ و دردهای شکمی موثر است، اما گیاهی عالی برای رهایی از اضطراب و نگرانی است.

بادرنجبویه بادرنجبویه یا ملیسا، یکی از گیاهان شناخته شده برای کاهش اضطراب و استرس است.