رعایت ارگونومی و بهبود سلامت کارمندان

رعایت ارگونومی در محیط کار برای حفظ سلامت جسمی و روانی کارمندان ضروری است و به بهبود عملکرد و کاهش خستگی کمک می کند.

- ایسنا/زنجان متخصص طب فیزیکی گفت: رعایت ارگونومی در محیط کار برای حفظ سلامت جسمی و روانی کارمندان ضروری است و به بهبود عملکرد و کاهش خستگی کمک می کند.

نیما خواجه در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به رعایت ارگونومی توسط کارمندان، اظهار کرد: در کنار رعایت ارگونومی، توصیه های طب فیزیکی و توانبخشی می توانند اثرات مثبتی بر کاهش مشکلات عضلانی - اسکلتی و بهبود سلامت کلی داشته باشند.

وی به توصیه های مهم برای رعایت ارگونومی و بهبود سلامت کارمندان اشاره کرده و افزود: تنظیم وضعیت نشستن، ارتفاع صندلی که باید به گونه ای باشد تا پاها به راحتی روی زمین قرار گیرند و زانوها در سطحی پایین تر از لگن قرار داشته باشند.

پشتی صندلی باید از کمر حمایت کرده و باعث حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات شود و در نهایت صفحه کلید کامپیوتر باید در سطحی قرار گیرد که دستان در زاویه 90 درجه نسبت به آرنج قرار گیرند.

همچنین ماوس باید نزدیک صفحه کلید و در سطحی راحت برای استفاده باشد.

متخصص طب فیزیکی در ادامه عنوان کرد: حرکت و استراحت از دیگر مواردی است که کارمندان باید به آن توجه کنند؛ در همین راستا، استراحت های کوتاه بسیار مهم است یعنی هر 30 دقیقه یک