این 3 خوراکی را نخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود

النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می کند با ترک شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

- النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می کند با ترک شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

النا ایگناتیکوا، پزشک عمومی و متخصص تغذیه در روسیه می گوید: در دوره افزایش شیوع کووید-19، برخی از مواد غذایی باید از رژیم غذایی حذف می شدند که این امر به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، ایگناتیکووا در مقاله ای تصریح می کند که سوء مصرف شیرینی ها منجر به کاهش فعالیت سلول های سیستم ایمنی در بدن می شود.

اگر شیرینی، کلوچه، نان زنجبیلی بخورید یا نوشابه بیش از حد بخورید، یعنی سه بار در روز یا بیشتر نوشابه بخورید، به سیستم ایمنی خود آسیب می رسانید.

افزودن شکر به مدت دو تا سه ساعت پس از مصرف زیاد، فعالیت سیستم ایمنی بدن ما را کاهش می دهد.

او توضیح داد که ما در برابر عفونت های ویروسی مقاومت خود را از دست می دهیم.