پروتیین موجود در این ماده غذایی معجزه می کند

تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتیینی موجود به حساب می آید، هرچند میزان پروتیین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

-  تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتیینی موجود به حساب می آید، هرچند میزان پروتیین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

به گزارش تابناک به نقل از وبدا، شکی نیست که تخم مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است.

همچنین، تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتیینی موجود محسوب می شود، هرچند میزان پروتیین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

تخم مرغ با فواید متعددی برای سلامتی مرتبط است که بسیاری از آن ها به محتوای پروتیین چشمگیر آن مربوط می شود.

با این حال، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که می توانند در هر وعده به همان میزان  و حتی بیشتر  پروتیین فراهم کنند.

بیایید نگاهی دقیق تر به میزان پروتیین موجود در یک تخم مرغ، میزان پروتیین موجود در سفیده تخم مرغ و برخی دیگر از غذاهای پر پروتیین که می توانید به راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیاندازیم.

*چه مقدار پروتیین در تخم مرغ وجود دارد؟ پروتیین برای جنبه های مختلفی از سلامت، از جمله ترمیم بافت، رشد عضلات، عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر اهمیت دارد.