مزایای مصرف روزانه تخم کتان چیست؟

مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‏ شود و احتمال بروز بیماری های مزمن همچون سرطان را کاهش می دهد.

- مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‏ شود و احتمال بروز بیماری های مزمن همچون سرطان را کاهش می دهد.

تخم کتان سرشار از مواد غذایی و ویتامین هایی است که مصرف مقدار کمی از آن در طول روز می تواند نیاز ما به این مواد غذایی را رفع کند، بنابراین گنجاندن تخم کتان در رژیم غذایی روزانه فواید سلامتی متعددی از جمله تقویت سلامت قلب، بهبود فرایند هضم غذا و ارتقای سلامت پوست و مو را به همراه دارد، در ادامه به مزایای مصرف این ماده غذایی می پردازیم: غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به گزارش ایمنا، تخم کتان منبع گیاهی عالی برای اسیدهای چرب امگا 3 است، بنابراین مصرف آن به بهبود سلامت قلب کمک می کند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.

سرشار از فیبر تخم کتان سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است که به بهبود فرایند هضم غذا کمک می کند، سلامت روده را ارتقا می دهد و از حرکات منظم روده برای بهبود سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند.

حاوی آنتی اکسیدان تخم کتان سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و احتمال بروز بیماری های مزمن همچون سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.