بدنسازی قد را می سوزاند؟

تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، - تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.

به گزارش ایسنا، این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود، معمولا بین نوجوان ها و افراد مختلف باعث نگرانی می شود اما به طور قطع می توان گفت تحقیقات و شواهد علمی معتبری از این ایده حمایت نمی کنند.

در واقع طبق تحقیقات علمی بسیاری می توان گفت بدنسازی تا زمانی که اصولی و زیر نظر متخصصان ورزشی انجام شود، نه تنها تاثیر منفی بر رشد قد ندارد بلکه با داشتن فواید مختلف می تواند باعث بهبود سلامت، قدرت، توان بدن، تناسب اندام و در آخر کمک به افزایش رشد شود.

بیشتر بخوانید: حرکات کششی برای افزایش قد + عکس برای اینکه بتوان رابطه بین رشد قد و بدنسازی را بررسی کرد، بهتراست ابتدا چگونگی رشد قد را درک کرد.

قد انسان تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود و با درصدهای کمتر، تغذیه، عادت های روزانه و سلامتی هم بر رشد قد تاثیرگذار هستند.