علت گرفتگی عضلات پا در خواب

گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می شود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می شود.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد.

این انقباضات می توانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.

هنگامی که گرفتگی اتفاق می افتد، سعی کنید عضله را خم کنید، از گرما یا یخ استفاده کنید و آن ناحیه را ماساژ دهید.

چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی می شوند؟ برخی از گرفتگی های پا بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق می افتند که به آن ها گرفتگی های ایدیوپاتیک گفته می شود.

اما گرفتگی های دیگری نیز وجود دارند که به دلیل ابتلا به یک بیماری جدی رخ می دهند.

زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانه روز دچار گرفتگی پا می شوند.

هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کرده اند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین.

علت گرفتگی عضلات پا در خواب ممکن است شامل علت های مختلفی باشد.

کمبود آب و مواد معدنی، فعالیت سنگین روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن، مشکلات عصبی، جریان ناکافی خون و بارداری، همگی از علل رایج این عارضه ه