روغن حیوانی بخورید این بلا ها سرتان می آید / مضرات روغن حیوانی را بشناسید

روغن ها و چربی ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند که پس از پروتیین ها و کربوهیدرات ها جایگاه ویژه ای دارند.

از دیرباز، این مواد در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار گرفته اند و همواره این پرسش مطرح بوده است که کدام نوع روغن برای سلامتی مناسب تر است.

- روغن ها و چربی ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند که پس از پروتیین ها و کربوهیدرات ها جایگاه ویژه ای دارند.

از دیرباز، این مواد در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار گرفته اند و همواره این پرسش مطرح بوده است که کدام نوع روغن برای سلامتی مناسب تر است.

روغن ها و چربی ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند که پس از پروتیین ها و کربوهیدرات ها جایگاه ویژه ای دارند.

از دیرباز، این مواد در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار گرفته اند و همواره این پرسش مطرح بوده است که کدام نوع روغن برای سلامتی مناسب تر است.

به گزارش ایسنا، روغن ها علاوه بر این که یکی از منابع اصلی انرژی محسوب می شوند، به غذا طعم خاصی می بخشند و مشروط بر این که انتخاب و مصرف آن ها به درستی انجام شود، ارزش تغذیه ای غذا را را افزایش می دهند.

چربی های مفید موجود در روغن های خوراکی نقشی کلیدی در تأمین انرژی روزانه ایفا می کنند و می توانند نیمی از نیاز انرژی بدن را فراهم کنند.