نوشیدنی سلامت و طول عمر

نوشیدن یک لیوان آب را به عادات روزمره ای که از قبل دارید، پیوند بزنید.

مثلا با خودتان قرار بگذارید در حالی که منتظرید قهوه یا چایتان آماده شود، - وقتی صحبت از بهبود سلامت می شود، بیشتر به ورزش منظم، رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان، خواب مفید، کاهش استرس، محدود کردن مصرف الکل و روابط اجتماعی معنادار با دیگران فکر می کنیم و اغلب از یک مورد کوچک که بسیار هم مهم است، غافل می شویم؛ آبرسانی بدن.

آب که اکسیر زندگی نامیده می شود، اما عده کمی آن را یک اولویت در نظر می گیرند.

به گزارش تابناک ، سی ان ان به نقل از متخصصان می نویسد که مزیای نوشیدن آب بیشتر از آن است که بتوان نام برد.

نوشیدن آب زیاد می تواند فشار خون، دیابت، سلامت مفاصل، روده و کلیه را بهبود می بخشد و میگرن را کاهش می دهد و علاوه بر این ها درخشندگی پوست را هم به دنبال دارد.

ناتالیا دیمیتروا، محقق در آزمایشگاه پزشکی احیای قلب و عروق موسسه بتسدا در مریلند، می گوید: آبرسانی بهینه به بدن یک تغییر سبک زندگی آسان است که مزایای بالقوه زیادی دارد، از جمله زندگی طولانی تر بدون بیماری ها.