عجیب ترین عادت های افرادی که بیش از 100 سال دارند!

یک زیست شناس عادت های عجیب افرادی که بالای 100 سال عمر می کنند را توضیح داده است.

- یک زیست شناس عادت های عجیب افرادی که بالای 100 سال عمر می کنند را توضیح داده است.

به گزارش ایسنا، فرارو به نقل از فوربز نوشت، قلمرو حیوانات در مورد چیزهایی که می تواند ما را بیشتر از آنچه که لیاقتش را داریم زنده نگه دارد، حرف های زیادی برای گفتن دارد.

برخی از انسان ها یاد گرفته اند از زندگی آرام و ساده حیواناتی که طول عمری طولانی دارند درس بگیرند.

به عنوان مثال، تحقیق معروف منطقه آبی که توسط دن بوتنر و سام اسکمپ انجام شد، که مناطقی را با بیشترین تعداد افراد صد ساله (افرادی که تا 100 سال یا بیشتر زندگی می کنند) مورد مطالعه قرار داد، نشان داد که سبک زندگی نقش مهمی در طول عمر و سلامت کلی دارد.

این مناطق عادات مشترکی دارند که به زندگی طولانی تر و سالم تر کمک می کند.

رژیم غذایی مردم در مناطق آبی عمدتاً بر پایه گیاهان و با تأکید بر سبزیجات، لوبیا، غلات کامل و آجیل است.

گوشت به مقدار کم مصرف می شود و اغلب به عنوان یک وعده کوچک در میان وعده های غذایی.

غذاهای آنها حداقل فرآوری شده و اغلب به صورت محلی تهیه می شوند.

حرکت روزانه و طبیعی مانند پیاده روی، باغبانی یا سایر کارهای تحرکی نیز مهم است.