برای داشتن پوست بهتر چه خوراکی هایی بخوریم؟

به گفته متخصص پوست، مو و زیبایی، محافظت از نور، تغذیه سالم، وجود هوای سالم و آرامش روحی، کلید زیبایی پوست است.

- به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران، پوست سالم برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد.

پوست نه تنها نمایانگر سلامتی است؛ بلکه به ما کمک می کند تا احساس خوب و خوشایندی نسبت به خود داشته باشیم.

از همین جهت مراقبت از پوست و راهکار های آن، مورد توجه بسیاری از افراد به ویژه بانوان است.

پروین منصوری، متخصص پوست، مو، زیبایی و استاد گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان درباره تاثیر تغذیه بر سلامت پوست مطرح کرد: علم جدید نشان داده که تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و کلا سلامت انسان دارد.

بسیاری از ویتامین ها و پروتیین ها در میوه ها و سبزیجات تازه و مغز ها وجود دارند و می توانند در سلامت پوست نقش زیادی داشته باشند.

برخی ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی نتوانند برخی از این مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را استفاده کنند، اینها باید مراقب باشند؛ اما به طور کلی میوه ها و سبزیجات و برگ های سبز خیلی در سلامت پوست و سلامت کلی انسان نقش دارند.

این متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: سبزیجات و میوه های قرمز که آنتی اکسیدان کافی دارند، خیلی نقش مهمی در سلامت و زییایی پوست دارند.