ویتامین هایی که ما را خوشحال می کنند!

آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده اید دست یافتید، اما هنوز نمی توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید.

- آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده اید دست یافتید، اما هنوز نمی توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید.

گاهی اوقات به نظر می رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می دارد.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرآنلاین؛ فارغ از اینکه شما چقدر در زندگی موفق باشید، برخی افکار هستند که احوال شما را به طور منفی دگرگون می کنند و به اصطلاح مودتان را پایین می آورند و باعث می شوند که خود را زیر سوال ببرید.

شاید تعجب کنید، ولی واقعیت این است که گاهی اوقات کمبود برخی ویتامین ها می تواند شما را کم انرژی و غمگین کند.

بنابراین دفعه بعد که بی دلیل احساس غم و ناراحتی بر شما چیره شد، بررسی کنید که آیا به اندازه کافی مواد مغذی زیر را دریافت کرده اید یا نه: کلسیم، کروم، فولات، آهن، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B6، ویتامین B12، ویتامین D و زینک.

چطور؟ همه این مواد مغذی به روش های منحصر به فرد خود ما را شاد می کنند.