نیمرو یا آب پز کدام بهتر است؟

تخم مرغ آب پز از نظر کالری دست بالا را دارد.

یک تخم مرغ آب پز تقریباً 78 کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد.

املت به دلیل مواد تشکیل دهنده می تواند کالری بسیار متغیری داشته باشد.

- تخم مرغ آب پز از نظر کالری دست بالا را دارد.

یک تخم مرغ آب پز تقریباً 78 کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد.

املت به دلیل مواد تشکیل دهنده می تواند کالری بسیار متغیری داشته باشد.

از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنی های سالمی هستند.

به گزارش ایسنا، تخم مرغ آب پز و املت فواید تغذیه ای مشخصی دارند.

تخم مرغ آب پز یک انتخاب کم کالری و غنی از پروتیین است که برای وعده های غذایی سریع ایده آل است.

املت ها تطبیق پذیری دارند و در آ]ن ها سبزیجات و مواد مغذی می تواند اضافه شود، اما برای مدیریت مصرف کالری و چربی نیاز به انتخاب دقیق مواد وجود دارد.

هر دو منبع خوبی از پروتیین و ویتامین های ضروری هستند و نگرانی های کلسترول در حال حاضر کمتر به عنوان یک عامل رژیم غذایی مطرح است.

تخم مرغ منبع تغذیه، سرشار از پروتیین و ویتامین های ضروری است.

وقتی صحبت از گنجاندن تخم مرغ در یک رژیم غذایی سالم به میان می آید، بسیاری از مردم تخم مرغ آب پز و املت را انتخاب می کنند.

اغلب افراد در صبحانه از هر دو گزینه غذایی لذت می برند.