6 مکمل موثر برای تقویت مغز

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه آلودگی ذهنی شناخته می شود.

- مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه آلودگی ذهنی شناخته می شود.

مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

مه مغزی، معمولاً افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی از جمله فیبرومیالژیا، تیروییدیت هاشیموتو، سندرم خستگی مزمن، افسردگی، اختلال طیف اوتیسم، بیماری سلیاک و اختلالات عصبی روانی را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش خبرآنلاین، عوامل بسیاری از جمله کمبود مواد مغذی در ایجاد مه مغزی نقش دارند؛ از همین رو مصرف مکمل ها به بهبود این وضعیت کمک می کند.

بر اساس شواهد علمی، مکمل های زیر تاحدودی علائم مه مغزی را مهار می کنند: 1.

ویتامین D مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می بخشد.

ویتامین D یک ماده مغذی محلول در چربی است که برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت مغز و.