کنترل اضطراب با ویتامین ها ممکن است؟/ اگر مضطرب هستید این مطلب برای شماست

دریافت ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک می کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می کند، باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود و حتی به مغز ما کمک می کند تا احساسات را متمرکز کند، - کنترل اضطراب با ویتامین ها ممکن است؟/ اگر مضطرب هستید این مطلب برای شماست دریافت ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک می کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می کند، باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود و حتی به مغز ما کمک می کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

 تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد.

حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

به گزارش خبرآنلاین، اگر اضطراب مزمن (طولانی مدت و عمومی) یا حملات حاد عصبی (با شروع ناگهانی و شدید) را تجربه می کنید، در نظر گرفتن ویتامین ها برای مدیریت اضطراب و استرس، علاوه بر سایر گزینه های درمانی، تصمیم خوبی است.

قبل از شروع مکمل ها حتماً این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می کنید.