فواید چند نوشیدنی گرم زمستانی

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم محبوب تر می شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو.

اما این نوشیدنی ها چه اثری بر سلامتی می گذارند؟ - در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم محبوب تر می شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو.

اما این نوشیدنی ها چه اثری بر سلامتی می گذارند؟ به گزارش ایسنا، یاهولایف برخی از محبوب ترین نوشیدنی های داغ و روش هایی برای سالم تر کردن آن ها را گردآوری کرده است.

شکلات داغ سالم بودن شکلات داغ به چندین عامل بستگی دارد: کیفیت شکلات یا پودر کاکائو، مایع پایه آن و مقدار شکر افزوده.

یک فنجان شکلات داغ بسته به تمام این موارد می تواند تا بیش از 400 کالری هم داشته باشد که آن را به یکی از نوشیدنی های پرکالری تبدیل می کند.

با این حال، تحقیقات فزاینده ای نشان می دهد که کاکائو بر خلق وخو، پیری پوست و قابلیت ارتجاعی آن، کلسترول، قند خون ناشتا و فشار خون تاثیر مثبتی دارد البته در مطالعات، آثار شکلات تلخ (بیش از 70 درصد کاکائو) یا کاکائو غنی از فلاوانول بررسی شده است که اهمیت نوع شکلات استفاده شده را نشان می دهد بنابراین برای داشتن یک فنجان شکلات داغ سالم تر، از پودر کاکائو باکیفیت بدون شکر، شیر موردنظر خود و مقدار کمی شیرین کننده درست کنید تا فواید آن را به حداکثر برسانید.