«استرس امتحان» آفت پنهان عملکرد تحصیلی

استرس امتحان واکنشی طبیعی به فشار روانی ناشی از نگرانی درباره نتیجه، ترس از شکست و کمبود زمان است که با علائم جسمی و روانی همراه بوده و می تواند با برنامه ریزی، - ایسنا/یزد استرس امتحان واکنشی طبیعی به فشار روانی ناشی از نگرانی درباره نتیجه، ترس از شکست و کمبود زمان است که با علائم جسمی و روانی همراه بوده و می تواند با برنامه ریزی، تکنیک های آرام سازی، تغذیه سالم، خواب کافی و حمایت والدین و معلمان کاهش یابد.

استرس امتحان واکنش طبیعی بدن به فشار روانی ناشی از امتحانات است که به دلیل انتظارات بالا، نگرانی از نتیجه امتحان، ترس از شکست، کمبود زمان برای مطالعه و سایر عوامل ایجاد می شود.

این نوع استرس در میان دانش آموزان و دانشجویان بسیار رایج است، چراکه امتحانات اغلب به عنوان معیاری برای سنجش موفقیت تحصیلی شناخته می شوند.

استرس امتحان می تواند فرد را به سمت حالت بیش برانگیختگی فیزیولوژیکی و روانی سوق دهد که معمولاً با علائم جسمانی و روانی قابل تشخیص است.

این نوع استرس تحت تأثیر عواملی نظیر انتظارات بالای والدین، معلمان یا خود فرد نسبت به نتیجه امتحان تشدید می شود.

رضا بیدکی متخصص روانپزشکی و فلوشیپ نوروسایکیاتری و عضو هیات علمی بیمارستان شهید صدوقی یزد در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: افراد ممکن است به دلیل احساس کمبود زم