چگونه برخی افراد می توانند فقط 4 تا 6 ساعت بخوابند؟

برخی افراد به طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می مانند.

پژوهش درباره ژن های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می دهد.

- به گزارش زومیت، لوییس پتاچک، عصب شناس در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، به ساینتیفیک امریکن می گوید: واقعیت این است که ما هنوز دقیقاً نمی دانیم خواب چیست یا چرا به آن نیاز داریم.

این مسئله شگفت انگیز است، به ویژه وقتی در نظر بگیریم که انسان به طور متوسط یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذراند.

در گذشته، تصور می شد خواب صرفاً دوره ای برای استراحت است، مثل خاموش کردن کامپیوتر و آماده سازی اش برای روز بعد.

توماس ادیسون خواب را اتلاف وقت می دانست و معتقد بود بیش از چهار ساعت خواب لازم نیست.

بدین ترتیب، اختراع لامپ رشته ای توسط او باعث شد بسیاری از مردم زمان خواب خود را کاهش دهند.

امروزه نیز تعداد بسیار زیادی از بزرگسالان در شبانه روز کمتر از پنج ساعت می خوابند.

اما پژوهش های جدید نشان داده اند که خواب، فرآیندی پیچیده و فعال است و نمی توان آن را به سادگی کوتاه کرد.

در طول خواب، بدن و مغز انرژی ذخیره، سموم را دفع، ارتباطات مغزی را تنظیم و خاطرات را تثبیت می کنند.

بنابراین، کمبود خواب مزمن می تواند عواقبی جدی و جبران ناپذیر برای سلامتی به همراه داشته باشد.