خواب می تواند خاطرات بد را پاک کند؟

محققان دریافته اند که خواب خوب می تواند خاطرات بد انسان ها را پاک کند.

- محققان دانشگاه هنگ کنگ، از روشی به نام فعال سازی هدفمند حافظه (TMR) استفاده کردند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت و خاطرات دردناک را تضعیف کنند.

به گزارش تابناک به نقل از ایندیپندنت، پژوهشگران درباره یافته هایشان که در مجله پی ان ای اس (PNAS) منتشر شد، نوشتند: بازخوانی تجربیات دردناک یا آسیب زا می تواند به شدت ناراحت کننده باشد.

خواب ممکن است فرصتی برای تقلیل چنین رنج هایی فراهم کند.

ما روشی ابداع کردیم که با فعال سازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر هنگام خواب، خاطرات ناخوشایند قدیمی تر را کم رنگ می کند.

در این مطالعه، مجموعا 37 شرکت کننده قبل از خواب شبانه 48 کلمه بی معنی را مشاهده کردند که هر کدام با یک تصویر ناخوشایند متفاوت جفت شده بودند.

شب بعد، نیمی از این کلمات را همراه با تصاویر مثبت از چهار دسته شامل حیوانات، نوزادان، افراد و مناظر به آنها نشان دادند.

سپس پژوهشگران در طول مرحله خواب بدون حرکت سریع چشم (Non-REM)، از اشارات شنیداری حافظه استفاده کردند.

پس از بیدار شدن، شرکت کنندگان از تصاویر منفی خاطره کمتری داشتند و خاطرات آنها از تصاویر مثبت قوی تر بود.