ویتامینی که کمبود آن سبب کاهش حافظه می شود

ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.

- کمبود ویتامین B6  نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود.

شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف می شوید.

به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کم خونی می تواند ناشی از فقر آهن باشد، اما کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B6 ، ویتامین B12 و فولات نیز این عارضه را به دنبال خواهد داشت.

سایر علائم فقر ویتامین B6  نیز شامل موارد زیر است: _ بثورات پوستی: فقر ویتامین B6 خود را روی پوست شما نشان می دهد.

اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت بروز می کند؛ این جوش ها به مرور زمان واضح تر و شدیدتر می شوند.

_ خشکی لب ها: دهان جایگاه خوبی است که هر گونه کمبود ویتامین B6  را نشان می دهد.

کمبود این ویتامین موجب پوسته پوسته شدن و ترک گوشه لب ها می شود و علاوه بر آن زبان ملتهب می شود.

_ ضعف سیستم ایمنی: ویتامین B6  مقاومت شما در برابر انواع عفونت ها و بیماری ها را سخت تر می کند.