چگونه رفتارهای بد خود را به عادات خوب تبدیل کنیم؟

تغییر رفتار هم به دلایل درونی و هم بیرونی دشوار است.

از نظر درونی، نیازمند خروج از الگوهای آشنا است که مستلزم تلاش و خودآگاهی است.

از نظر بیرونی، - محیط ها و فرهنگ های ما اغلب در برابر تغییر مثبت مقاومت می کنند.

بسیاری از ما از عادت هایی رنج می بریم که سالهاست قصد داریم آنها را تغییر دهیم.

  به گزارش یورونیوز؛ احتمالا در اینکه این عادت ها بد هستند و افراد نیاز دارند آنها را تغییر دهند تردید چندانی وجود ندارد اما اینکه چطور این کار را انجام دهیم بخش دشوار و پیچیده ماجراست.

در این مطلب می خواهیم به شما کمک می کنیم که با روش هایی ساده و گام هایی کوچک بیشتر و بهتر در مسیر تغییر عادات بد و تبدیل آن به تصمیمات درست حرکت کنید.

 تفاوت بین دانستن و عمل کردن یکی از اصول پیچیده در خصوص تفاوت بین دانستن و عمل کردن این است که افراد اغلب از طریق عادت اشتباه چیزی که مایکل دیوس، کارشناس ارتباطات، آن را تقطیع می نامد، به تشدید اختلاف می پردازند.

ایده ساده است سوءتفاهم ها زمانی رخ می دهند که افراد رویدادها را به گونه ای تفسیر می کنند که به نفع دیدگاه خودشان باشد.

به صورت نظری، این موضوع به نظر آسان می آید.

اما در عمل، بیرون آمدن از دیدگاه خود و پذیرش دیدگاه دیگران در یک اختلاف داغ بسیار دشوار است.