اختلالات خواب ناشی از فضای مجازی را چگونه رفع کنیم؟

فضای مجازی به عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ فناوری، زندگی روزمره را دگرگون کرده است، اما در کنار تمامی مزایای آن، آسیب های جدی نیز به همراه دارد.

- ایسنا/آذربایجان شرقی فضای مجازی به عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ فناوری، زندگی روزمره را دگرگون کرده است، اما در کنار تمامی مزایای آن، آسیب های جدی نیز به همراه دارد.

از اعتیاد به اینترنت و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی گرفته تا تهدیدات اجتماعی مانند انزوا و کاهش تعاملات واقعی، این فضا می تواند اثرات منفی عمیقی بر سلامت فردی و اجتماعی ما بگذارد.

شناخت این آسیب ها و آگاهی از خطرات آن، اولین گام برای مواجهه صحیح با دنیای دیجیتال است.

این فضا با تمام فرصت ها و امکاناتش، به یکی از بزرگ ترین چالش های عصر حاضر تبدیل شده است که هر روز بیشتر از گذشته در زندگی ما حضور دارد، و می تواند تهدیداتی جدی برای سلامت روان، روابط اجتماعی و حتی امنیت شخصی به همراه داشته باشد.

یک روانپزشک در خصوص آسیب های فضای مجازی در گفت وگو با ایسنا افزود: فضای مجازی در کنار تمام حسن ها که باعث دسترسی آسانتر ما می شود ایرادهایی نیز به همراه دارد.

شاید به طور مستقیم نتوان گفت که فضای مجازی بیماری خاصی را به وجود می آورد اما زمینه را برای انواع مختلف بیماری ها فراهم می کند.