این 5 ماده غذایی را هرگز با شکم خالی نخورید

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد.

اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد.

- به گزارش تابناک به نقل ازهمشهری، این توصیه را بار ها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی ها برای صبحانه با آگاهی و درایت انتخاب شده باشند.

بسیاری از مواد خوراکی را نباید با شکم خالی صرف کرد.

اشتفان هیله یان، متخصص بیماری های روده توصیه می کند که با شکم خالی از خوردن این پنج ماده غذایی پرهیز شود: 1- شیرینی هایی که با مخمر تهیه شده اند کیک و شیرینی هایی که دارای خمیرمایه یا مخمر هستند، مثل کروسان یا شیرینی هایی که با خمیر هزارلا تهیه شده اند، می توانند باعث درد معده شوند.

مخمر موجود در این شیرینی ها سبب تحریک معده و روده ها می شود.

این شیرینی ها باعث تشکیل گاز معده می شوند.

بهتر است که این شیرینی ها نه در زمان صبحانه بلکه در طول روز صرف شوند.

2- گوجه فرنگی در گوجه فرنگی اسید سیتریک وجود دارد.

این اسید سبب افزایش اسید معده می شود.

خوردن گوجه فرنگی با شکم خالی می تواند سبب احساس سنگینی، رفلاکس در معده یا حتی دل درد شود.