5 خوراکی برای سلامت کلیه ها

در فصول زمستان که فرآیندهای متابولیک تغییر می کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه ها به اولویت اصلی تبدیل می شود.

این اندام ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار می کنند و یک سری سوپر غذای مناسب می تواند بار آن ها را در فصل سرد کاهش دهد.

- در فصول زمستان که فرآیندهای متابولیک تغییر می کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه ها به اولویت اصلی تبدیل می شود.

این اندام ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار می کنند و یک سری سوپر غذای مناسب می تواند بار آن ها را در فصل سرد کاهش دهد.

مهم است که برای حمایت از عملکرد کلیه ها، کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب، از غذاهای فوق العاده مناسب کلیه در رژیم غذایی خود بخصوص در شب استفاده کنید.

در این مطلب به چند خوراکی ساده روزمره اشاره می کنیم که از آسیب به کلیه ها جلوگیری می کنند.

چغندر به گزارش همشهری آنلاین، چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها و نیترات ها است و می تواند فشار خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود بخشد.

محتوای بالای فیبر در این گیاه همچنین می تواند به هضم غذا، پاکسازی بدن و سم زدایی کلیه ها کمک کند.

می توانید چغندر را به سالاد یا سوپ زمستانی اضافه کنید.