عمر طولانی تر با نوشیدن قهوه صبحگاهی

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه فقط در صبح با کاهش 16 درصدی خطر مرگ زودرس و 31 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است.

-  دکتر لو چی ، استاد بهداشت عمومی در دانشگاه تولین و سرپرست تیم تحقیق، در بیانیه ای گفت: این اولین مطالعه ای است که الگوهای زمان بندی نوشیدن قهوه و نتایج سلامتی را آزمایش می کند.

به گزارش مهر، وی در ادامه می افزاید: ما معمولاً در توصیه های غذایی خود در مورد زمان بندی توصیه نمی کنیم، اما شاید باید در آینده به این موضوع بپردازیم.

محققان داده های بیش از 40000 بزرگسال 18 ساله و بالاتر را با استفاده از سوابق غذایی جمع آوری شده بین سال های 1999 تا 2018 تجزیه و تحلیل کردند.

مصرف قهوه به سه بازه زمانی تقسیم شد: صبح (از 4 صبح تا 11:59 صبح)، بعد از ظهر (از 12 بعد از ظهر تا 4:59 بعد از ظهر)، و عصر (از ساعت 5 بعد از ظهر تا 3:59 بامداد).

نتایج نشان می دهد کسانی که به طور انحصاری در صبح قهوه می نوشند بیشترین بهره را از نظر طول عمر و سلامت قلب دارند.

در همین حال، افرادی که در طول روز قهوه می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در خطر مشاهده نکردند.

این یافته ها صرف نظر از اینکه شرکت کنندگان قهوه با کافیین می نوشند یا بدون کافیین صادق بودند، و مقدار مصرف شده- چه کمتر از یک فنجان یا بیشتر از سه فنجان-