مکمل های ویتامین واقعا مفیدند؟

مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیک ها، محبوب تر از همیشه شده اند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، - مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیک ها، محبوب تر از همیشه شده اند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بیش از سه چهارم مردم این کشور حداقل یک مکمل مصرف می کنند.

اما آیا تمام این مکمل ها ارزش استفاده دارند؟ به گزارش ایسنا، به نقل از ایتنا، تحقیقات مختلف نتایج مختلفی را نشان داده اند.

برای مثال برخی مطالعات بالینی بزرگ تعدادی از ویتامین ها، از جمله مولتی ویتامین ها، را مفید دانسته و بر احتمال آسیب زا بودن برخی دیگر تاکید کرده اند.

بسیاری از این مکمل ها هم جایی بین این دو قرار دارند.

سازمان غذا و داروی آمریکا پس از عرضه این مکمل ها به بازار، بر آن ها نظارت محدودی دارد.

محققان کالیفرنیایی پس از یک مطالعه در سال 2018، درباره مکمل های حاوی مواد غیرمجاز و بالقوه خطرناک، نگرانی هایی ابراز کردند.

قانون بهداشت و آموزش مکمل های غذایی آمریکا در سال 1994، مکمل ها را در همان دسته بندی مواد غذایی قرار داد.

این یعنی مکمل های غذایی مشمول مقررات سخت گیرانه تر داروها نمی شوند و نظارت بر ایمنی و کارآیی این محصولات عمدتا به عهده شرکت های تولیدکننده آن