کاهش خطر بیماری های قلبی با روشی ساده

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید می گوید برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه صبحانه ای است که 20 تا 30 درصد از کالری مورد نیاز در روز را تأمین کند.

- تحقیقات اخیر نشان می دهد که یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید می گوید برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه صبحانه ای است که 20 تا 30 درصد از کالری مورد نیاز در روز را تأمین کند.

مطالعه نشان می دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن کاهش دهد.

این مطالعه از این نظر منحصر به فرد است که هم محتوای کالری صبحانه و هم کیفیت غذا های مصرف شده و تأثیر آنها بر سلامت قلب را بررسی می کند.

محققان اسپانیایی در این مطالعه، کارآزمایی اولیه فواید نسبی رژیم مدیترانه ای را با و بدون فعالیت بدنی قابل توجه بررسی کردند.

383 نفر در این مطالعه شرکت کردند.

زنان بین 60 تا 75 سال و مردان 55 تا 75 سال سن داشتند.

همه آنها دارای اضافه وزن یا چاق بودند، با شاخص توده بدنی (BMI) بین 27 تا 40 کیلوگرم بر متر مربع.

آنها همچنین حداقل سه نشانگر سندرم متابولیک داشتند.