کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است

یک فوق تخصص کبد، درباره انجام ورزش موثر در بهبود کبد چرب، توضیحاتی داد.

- به گزارش خبرنگار مهر ، سیدموید علویان، گفت: تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) یک ورزش مقاومتی نوآورانه است که از وزن بدن به عنوان ابزار اصلی تمرین استفاده می کند.

این روش بر اساس استفاده از تسمه های مقاومتی طراحی شده و به ایجاد تعادل، تقویت عضلات، و بهبود انعطاف پذیری بدن کمک می کند.

علاوه بر مزایای کلی، تمرینات تی آر ایکس می توانند در مدیریت و بهبود کبد چرب نیز بسیار مؤثر باشد.

این تمرینات با تحریک سوخت و ساز بدن، کاهش چربی های مضر، و بهبود عملکرد متابولیکی بدن، تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد دارند.

وی افزود: یکی از مهم ترین مزایای تی آر ایکس، افزایش سوخت و ساز بدن است.

تمرینات این ورزش با به چالش کشیدن عضلات، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک می کند.

این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی در سلول های کبدی مؤثر است و عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد.

علویان ادامه داد: علاوه بر این، تی آر ایکس نقش مهمی در تقویت عضلات اصلی بدن دارد.

عضلات قوی تر به تنظیم قندخون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کنند که این ویژگی برای پیشگیری از مقاومت به انسولین که عامل اصلی کبد چرب است، بسیار مفید است.