عادت های اشتباه در وعده صبحانه که کلسترول را افزایش می دهد

حذف وعده صبحانه و مصرف غلات شیرین و گوشت فراوری شده باعث افزایش سطح کلسترول خون می ‏شود.

- عادت های اشتباه در وعده صبحانه که کلسترول را افزایش می دهد حذف وعده صبحانه و مصرف غلات شیرین و گوشت فراوری شده باعث افزایش سطح کلسترول خون می ‏شود.

صبحانه مهم ترین وعده غذایی شناخته شده است، اما انتخاب اشتباه مواد غذایی در وعده صبحانه ممکن است سلامتی افراد را به خطر بیندازد، به طوری که سطح کلسترول خون را افزایش می دهد که عامل خطر اصلی بیماری قلبی است، در ادامه به بررسی چند عادت اشتباه در وعده صبحانه می پردازیم که سطح کلسترول خون را بالا می برد: حذف وعده صبحانه به گزارش ایمنا، بسیاری از مردم تصور می کنند که حذف وعده صبحانه یک روش سریع برای کاهش وزن است، در حالی که ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، نخوردن صبحانه با سطوح بالاتر کلسترول مرتبط است، زیرا باعث می‏ شود فرد در ادامه روز به مصرف میان وعده های ناسالم تمایل پیدا کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر از دیگران در معرض خطرات متابولیک قلبی همچون‬ چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند.

مصرف غلات شیرین غلات شیرین ممکن است خوشمزه به نظر برسد، اما سرشار از کربوهیدرات ها و قندهای تصفیه ‬ ‎شده هستند، این مواد باعث افزایش سطح کلسترول مضر خون