7 نکته اعجاب آور از سبک زندگی ایلان ماسک

سبک زندگی ایلان ماسک خیلی خاص است ولی اگر بخواهید از سلامت روانش الهام بگیرید، این کارهایی که خودش اشاره کرده یا از رفتارش مشخص هست می تواند به ما کمک کند.

- به گزارش تابناک، ایلان ماسک سبک زندگی خیلی خاص و پرهیاهو دارد که شاید برای همه مناسب نباشد اما اگه بخواهید از روتین سلامت روانش الهام بگیرید، کارهایی که خودش اشاره کرده یا از رفتارش مشخص هست می تواند به شما کمک کند: 1.

خواب رو جدی می گیرهماسک گفته هر شب 6 ساعت می خوابه.

به نظرش این حداقل مقدار خوابیه که نیاز داره تا ذهنش خوب کار کنه.

حتی در شلوغ ترین روزها هم خوابش رو فدای کار نمی کنه.

2.

مدیریت دقیق زمانروزش رو به بازه های 5 دقیقه ای تقسیم می کنه.

یعنی هر کاری که انجام میده، یه بازه مشخص داره و همین باعث میشه هیچ وقتی تلف نشه.

اینجوری می تونه استرس کارهای عقب مونده رو کم کنه.

به قول خودش، زمان ارزشمنده، مثل پول! 3.

ورزش رو رها نمی کنهماسک زیاد اهل باشگاه رفتن نیست اما گفته تا جایی که بتونه ورزش هوازی و قدرتی می کنه.

این کار بهش کمک می کنه انرژی داشته باشه و استرسش رو کنترل کنه.

  4.

مطالعه و یادگیری مداومماسک عاشق یادگیریه.

میگه وقتی درباره یه چیزی اطلاعات داشته باشی، دیگه ازش نمی ترسی.