کدامیک با کاهش زوال عقل همراه است خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون؟

فعالیت های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند خواندن یا گفتگو با دیگران برای حافظه و تفکر مفید هستند.

- ایسنا/خراسان رضوی فعالیت های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند خواندن یا گفتگو با دیگران برای حافظه و تفکر مفید هستند.

محققان می گویند: چه به سراغ کنترل تلویزیون یا کتاب مورد علاقه خود بروید، انتخاب شما می تواند پیامدهایی برای سلامت بلندمدت مغز شما داشته باشد.

توزیع نسبی فعالیت بدنی، رفتار بی تحرک و خواب در طول 24 ساعت شبانه روز پیامدهای مهمی برای سلامت شناختی و متابولیک قلبی دارد.

محققان با ارزیابی الگوهای فعالیت 24 ساعته 397 سالمند (بالای 60 سال) دریافتند که زمینه یا نوع فعالیتی که فرد به آن مشغول است، برای سلامت مغز اهمیت دارد.

به طور خاص، برخی از رفتارهای بی تحرکی (یا نشستن) برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.

هنگامی که پژوهشگران رفتارهای مختلف بی تحرکی را بررسی کردند، دریافتند که فعالیت های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند خواندن، گوش دادن به موسیقی، دعا کردن، کاردستی، نواختن یک آلت موسیقی یا گپ زدن با دیگران برای توانایی های حافظه و تفکر مفید اما تماشای تلویزیون یا بازی های ویدیویی مضر است.

محققان بر این باورند که شاید سلسله مراتبی از نحوه ارتباط رفتارهای بی تحرک با عملکرد شناختی وجود دارد، به این صورت که برخی اثرات مثبت در حالی