7 عدد جادویی برای سلامت

زمانی که به اعداد مرتبط با سلامتی خود فکر می کنید، سن، قد یا وزن شما ممکن است به ذهن تان خطور کند.

اما این ها به تنهایی، ممکن است چیز زیادی درباره سلامتی به شما نگویند.

- زمانی که به اعداد مرتبط با سلامتی خود فکر می کنید، سن، قد یا وزن شما ممکن است به ذهن تان خطور کند.

اما این ها به تنهایی، ممکن است چیز زیادی درباره سلامتی به شما نگویند.

اما ترکیب برخی از این معیارها ممکن است تصویری کلی تری از سلامت شما ترسیم کند.

معیارهایی که برای شما قابل مشاهده نیستند نیز می توانند شاخص های مهمی سلامت کلی شما باشند.

به نوشته روزنامه سان، دکتر سارا جارویس، هفت عدد مهم و آنچه را که این اعداد می توانند در مورد خطر ابتلا به بیماری ها به شما نشان دهند، مورد بحث قرار داده است.

سن بیولوژیکی به گزارش همشهری آنلاین، دکتر جارویس می گوید: ما به طور فزاینده ای به آنچه که سن بیولوژیکی در مقابل سن تقویمی می نامیم توجه می کنیم.

سن تقویمی چیزی است که در شناسنامه شما وجود دارد، در حالی که سن بیولوژیکی به این معناست که بدن شما از نظر سلامتی چند ساله است.

به طور ویژه با بالا رفتن سن ممکن است که تفاوت واقعی بین این دو بیشتر دیده شود.

تحقیقات نشان داده که برای دستیابی به عمر طولانی تر نباید زیاد سیگار بکشیم یا الکل بنوشیم و باید رژیم غذایی سالم داشته باشیم و به