تکلیف انجام بده، پیتزا بخور!

«اگر بشقاب غذایت را تمام کنی، جایزه ات شیرینی خواهد بود»، «اگر تکالیف مدرسه ات را زود تمام کنی یا نمره خوبی بگیری، شام پیتزا خواهیم خورد»؛ - اگر بشقاب غذایت را تمام کنی، جایزه ات شیرینی خواهد بود ، اگر تکالیف مدرسه ات را زود تمام کنی یا نمره خوبی بگیری، شام پیتزا خواهیم خورد ؛ آیا تا به حال این جملات را به فرزندان خود گفته اید؟ یا به خودتان گفته اید: روز سختی را پشت سر گذاشتم؛ پس شایسته این هستم که خودم را به یک همبرگر خوشمزه مهمان کنم ؟ آیا از تاثیر این جملات آگاه هستیم؟ به گزارش ایسنا، احتمالا همگی ما این تجربه را داشته ایم که هنگام احساس اضطراب، نگرانی، افسردگی یا هنگام سررفتن حوصله مان ناخودآگاه خود را ایستاده در برابر یخچال و تلاش برای انتخاب چیزی برای خوردن یافته ایم.

در حالت افراطی به این رفتار، غذا خوردن احساسی یا (Emotional eating) می گویند که می تواند به چاقی مفرط نیز منجر شود.

مطمئنا قصد ما از این که فرزندان مان تمام محتویات بشقاب خود را تمام کنند یا سبزیجات مقوی را که با زحمت برای آن ها پخته ایم مصرف کنند، این است که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن شان تامین شود؛ اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که این رفتار ما ممکن است باعث شکل گیری رابطه ناسالم فرزندان ما با غذا شود؟ وقتی رابطه مثبتی با غذا داریم، هوشیارانه غذا م