کارهایی که باعث درد و ناراحتی شما می شود

فیزیوتراپیست ها به شما می گویند چه حرکات و رفتارهای روزانه ای می توانند عامل این درد و ناراحتی باشند.

به گزارش تابناک به نقل از تبیان، اگر به تازگی روتین ورزشی را شروع کرده اید یا روتین ورزشی قبلی تان را تغییر داده اید، شاید انتظار داشته باشید در تمام بدنتان دردهایی احساس کنید.

اما اگر تغییر خاصی اتفاق نیفتاده؛ ولی همچنان درد و ناراحتی دارید چطور؟ در این موارد، درد و ناراحتی که در عضلات یا مفاصلتان دارید ممکن است ناشی از نحوه حرکت دادن بدنتان هنگام ورزش و تمرین، هنگام استراحت و یا حین انجام کارهای روزانه تان باشد.

فیزیوتراپیست ها به شما می گویند چه حرکات و رفتارهای روزانه ای می توانند عامل این درد و ناراحتی باشند.

از شیوه راه رفتن و ایستادنتان گرفته تا طرز گوشی دست گرفتنتان، خیلی چیزها می توانند در نتیجه اثر بگذارند و عاملی برای دردهای مفصلی و عضلانی تان باشند.

نکته اینجاست که خیلی از این عادت ها کوچک اند و به چشم نمی آیند؛ بنابراین به راحتی از آنها غافل می شوید درحالی که آنها اثر خود را می گذارند.

پس لازم است به آنها توجه کنید تا خطر آسیب را به حداقل برسانید.

موقع کار با گوشی سرتان را پایین می اندازید خیلی از ما ساعت های طولانی در روز این کار را انجام می دهیم و اصطلاحی نیز برای این وضعیت وجود دارد: گردن درد تکنولوژی .