چرا صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می کنیم؟

چاقی، آپنه در خواب، استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرامبخش، بی خوابی، کمبود آهن در بدن، بیماری های کلیوی، کبدی و تیروییدی، بیماری آدیسون، - چاقی، آپنه در خواب، استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرامبخش، بی خوابی، کمبود آهن در بدن، بیماری های کلیوی، کبدی و تیروییدی، بیماری آدیسون، بیماری اختلال تغذیه، روماتیسم مفصلی، بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، عفونت، ایدز، سل، فیبرومیالژیا (نوعی سندرم اسکلتی-عضلانی مزمن) و سوء تغذیه.

همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته ایم.

شب به موقع می خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب مان وقفه ایجاد کنار می گذاریم و 8 ساعت خواب شبانه را طی می کنیم.

اما صبح وقتی از خواب بیدار می شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده ایم.

این خستگی دائمی از کجا می آید؟  خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژی مان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم، ذهن یا جسم مان خسته است و انگیزه ای برای انجام دادن کاری نداریم.

از دلایل ابتلا به خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مشکلات روانشناختی و روان-اجتماعی- استرس، اضطراب و افسردگی* فیزیکی- کم خونی، دیابت، تب غده ای (نوعی عفونت ویروسی) و سرطان* فیزیولوژی- بارداری، شیردهی، کم خوابی و ورزش بیش از حد* سبک زندگی غلط- دیر خوابیدن در شب، مصرف بیش از حد �