ارتباط فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان

به گزارش تابناک به نقل از مهر؛ شینهوا اعلام کرد، این تحقیق توسط محققان دانشگاه سیدنی نشان داد که به طور متوسط چهار دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز به طور قابل توجهی خطر حوادث قلبی عروقی عمده از جمله حملات قلبی را برای زنان میانسال کاهش می دهد.

  این مطالعه نشان داد که زنان 40 تا 79 ساله که ورزش منظم انجام نمی دهند اما به طور متوسط روزانه 3.

4 دقیقه صرف فعالیت شدید می کنند، 45 درصد کمتر از زنانی که این فعالیت شدید را انجام نمی دهند، دچار یک رویداد قلبی عروقی بزرگ می شوند.

  امانوئل استاماتاکیس ، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: فعالیت های شدید روزانه که در فواصل کوتاه تا یک دقیقه انجام می شود، نتایج سلامت قلب را در زنان میانسال بهبود می بخشد.

  او در یک بیانیه رسانه ای گفت: تبدیل دوره های کوتاه فعالیت بدنی شدید به یک عادت سبک زندگی می تواند گزینه امیدوارکننده ای برای زنانی باشد که تمایلی به ورزش منظم ندارند یا به هر دلیلی قادر به انجام آن نیستند .

  وی در ادامه افزود: به عنوان یک نقطه شروع، می تواند به سادگی انجام چند دقیقه فعالیت در طول روز مانند بالا رفتن از پله، حمل خرید، پیاده روی در سربالایی، بازی با کودک یا حیوان خانگی باشد.

  این مطالعه از داده های 22368 شرکت کننده در مطالعه بانک اطلاعاتی بریتانیا استفاده کرد که بین سال های 2013 تا 20