استرس دارم، بازم امتحان!

استرس یکی از هیجانات آدمی است که اتفاقا حضور اندکش می تواند سودمند باشد.

می تواند انسان را از جایش بلند کند و وادارش کند که به کارهایش درست و دقیق بپردازد و یک طورهایی موتور محرکه او شود.

- به گزارش ایسنا، به نقل از ایتنا، استرس یکی از هیجانات آدمی است که اتفاقا حضور اندکش می تواند سودمند باشد.

می تواند انسان را از جایش بلند کند و وادارش کند که به کارهایش درست و دقیق بپردازد و یک طورهایی موتور محرکه او شود.

اما از یک میزانی که می گذرد، دیگر فلج کننده می شود.

ما در روانشناسی به این دو استرس، دیسترس و یوسترس می گوییم.

یوسترس به استرس مثبت و سازنده گفته می شود که ذهن در برابر آن از مکانیسم های خوب به درستی استفاده می کند و دیسترس به استرس های مخربی می گویند که ویران کننده است و می تواند مخل عملکردهای ما باشد.

اکنون می خواهیم به این بپردازیم که چگونه در دوران امتحانات به بچه ها کمک کنیم تا دوسترسشان به یوسترس تبدیل شود؟ شب امتحانی نباشید! این کلیشه شب امتحانی بودن خیلی رایج است و در هر نسل و دوره ای دانش آموزهایی را به کرات میبینیم که در طول ترم کتاب هایشان دست نخورده و تمیز می ماند و تازه شب امتحان از ب بسم الله ابتدای کتاب شروع می کنند تا ببینند موضوع از چه قرار است.