بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم

همه ما می دانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا می شویم.

- همه ما می دانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا می شویم.

سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد.

خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات از ما در برابر بیماری های چشم حفاظت می کند و سلامت کلی ما را بهبود می بخشد.

مواد مغذی خاص و ویتامین هایی از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین آ و سی و زینک همگی با کم کردن خطر بیماری های چشمی شایع از جمل آب مروارید مرتبط هستند.

آیا شما برای حفظ سلامت چشم و بینایی تان مواد مغذی لازم را دریافت می کنید؟ پزشکان متخصص چشم توصیه می کنند رژیم غذایی حتما شامل غذاهای کاملی باشد که تقویت کننده چشم باشند، مثلا مرکبات، سبزیجات پربرگِ حاوی مواد شیمیایی گیاهی، آجیل و دانه هایی که امگا 3 دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلولند کلینیک، بیایید با کمک چشم پزشکان نیکول باجیک، MD ، و فیبی لین، MD ، به علاوه جولیا زومپانو، متخصص تغذیه، فهرستی مناسب برای تقویت چشم آماده کنیم: تغذیه چگونه بر سلامت چشم تاثیر می گذارد؟ با افزایش سن، احتمالاً متوجه تغییراتی در بینایی خود خواهید شد.