میان وعده های خوشمزه برای کنترل قند خون

به گزارش تابناک به نقل از سلامت نیوز، ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد.

به همین دلیل برای حمایت از سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعده های مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر می رسد.

با آگاهی از این موارد چرا از میان وعده های خوشمزه و غنی از مواد مغذی که دارای انرژی و فواید تغذیه ای طولانی مدت هستند برای کنترل سطح قند خون استفاده نکنید؟به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در این مطلب به 5 میان وعده خوشمزه و آسان اشاره می کنیم که برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و به شما کمک می کند بدون از دست دادن طعم یا رضایت از میان وعده در مسیر کنترل قند خون بمانید.

آووکادو و خیارآووکادو به دلیل داشتن چربی ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است.

همراه با خیار، که یک سبزی کم کالری است، به یک میان وعده بسیار با طراوت و ترد تبدیل می شود.

نصف آووکادو را برش بزنید و روی آن را با حلقه های خیار پر کنید.

کمی نمک و کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

آووکادو به تثبیت قند خون کمک می کند، در حالی که خیار بدون کربوهیدرات باعث آبرسانی و ایجاد حس تردی می شود.