کاهش دردهای مزمن با رژیم غذایی

به گزارش تابناک به نقل از رویترز، در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به ارتباط مستقیم بین پیروی بیشتر از دستورالعمل های رژیم غذایی دولت فدرال استرالیا و سطوح پایین تر درد بدن به ویژه در میان زنان پی بردند.

سو وارد ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: خوب غذا خوردن برای سلامتی و آرامش روان مفید است.

اما دانستن اینکه تغییرات ساده در رژیم غذایی شما می تواند درد مزمن را جبران کند، می تواند زندگی را تغییر دهد.

تحقیقات قبلی نشان داده است که بیش از 30 درصد مردم جهان از درد مزمن رنج می برند و زنان و افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر در معرض ابتلاء به این درد ها هستند.

مطالعه جدید نشان داد که مصرف بیشتر غذا های اصلی- سبزیجات، میوه ها، غلات، گوشت بدون چربی و لبنیات- بدون در نظر گرفتن وزن فرد، درد مزمن را کاهش می دهد.

وارد گفت: انتخاب های غذایی و کیفیت کلی رژیم غذایی فرد نه تنها فرد را سالم تر نگه می دارد، بلکه به کاهش سطح درد آنها نیز کمک می کند.

این مطالعه نشان داد که تأثیر رژیم غذایی سالم در کاهش درد مزمن برای زنان بیشتر از مردان بود.

وارد گفت: این امکان وجود دارد که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی گروه های غذایی اصلی باعث کاهش درد شود، اما تیم تحقیقاتی نمی تواند با قطعیت بگوید که آیا رژیم های غذایی با کیفیت پایی�