سرگرمی های مفید، ساده ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است

سرگرمی های مفید و ورزش، ساده ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است.

وقتی ورزش می کنیم، هورمون سرتونین ترشح می شود و باعث شادی می شود.

- سرگرمی های مفید، ساده ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است ایسنا/اصفهان یک مشاور خانواده گفت: سرگرمی های مفید و ورزش، ساده ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است.

وقتی ورزش می کنیم، هورمون سرتونین ترشح می شود و باعث شادی می شود.

باید این اصل را قبول داشته باشیم که کیفیت زندگی از کمیت زندگی مهم تر است.

مریم دهقانیان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: یادگیری در هیچ شرایطی تمام نمی شود ولی استفاده نکردن از آموزش ها، باعث می شود تا ذهن ما راکد شود و زمانی که یادگیری را در ذهن خود ببندیم، در این شرایط است که بچه ها، ما را به حساب نمی آورند.

وی افزود: ما باید ذهن و بدنمان را به چالش بکشیم، یادگیری به ما کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشیم، هیچ موقع برای یادگیری دیر نیست اما مطالعه و آموزش باید به اقدام و رفتار تبدیل شود تا شاهد پیشرفت کیفیت زندگی باشیم و از خود بپرسیم که آموزش جلسه قبل، باعث تأثیر در زندگی ما شد؟ دهقانیان تصریح کرد: یادگیری هر کار جدید، باعث احساس ارزشمندی می شود.

روانشناسان معتقدند که همه انسان ها نیاز به تفریح، عشق و احساس ارزشمندی دارند.