9 دلیل برای اینکه پیاز باید در سبد غذایی تان باشد

آیا می دانستید پیاز می تواند به سلامت قلب شما کمک کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و سیستم ایمنی تان را تقویت کند؟ این سبزی پرخاصیت، فواید بی شماری برای سلامتی دارد که ممکن است از آن ها بی خبر باشید.

- آیا می دانستید پیاز می تواند به سلامت قلب شما کمک کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و سیستم ایمنی تان را تقویت کند؟ این سبزی پرخاصیت، فواید بی شماری برای سلامتی دارد که ممکن است از آن ها بی خبر باشید.

عصر ایران - پیاز یکی از سبزیجات مغذی و مقرون به صرفه است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، و تقویت کننده سیستم ایمنی از فواید زیادی برای سلامتی برخوردار است.

افزودن پیاز به رژیم غذایی، به راحتی می تواند شما را از این مزایا بهره مند کند.

9 خاصیت مهم پیاز برای سلامت بدن 1- منبع غنی مواد مغذی: پیاز کم کالری است اما سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کنند.

2- کمک به سلامت قلب: آنتی اکسیدان های موجود در پیاز، مثل کوئرستین، به کاهش التهاب و پایین آوردن کلسترول کمک می کنند و سلامت قلب را تقویت می کنند.

3- غنی از آنتی اکسیدان ها: پیاز قرمز سرشار از آنتوسیانین ها است که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان به پیشگیری از بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی و د�