ارتباط فعالیت های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز

بر اساس مطالعه محققان استرالیایی، درگیر شدن در فعالیت های تحریک کننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، می تواند برای سلامت مغز مفید باشد.

- ارتباط فعالیت های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز بر اساس مطالعه محققان استرالیایی، درگیر شدن در فعالیت های تحریک کننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، می تواند برای سلامت مغز مفید باشد.

به گزارش به نقل از رویترز، در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که برخی از فعالیت های بدون تحرک یا در حال نشستن برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.

محققان الگوهای فعالیت 24 ساعته 397 بزرگسال 60 سال و بالاتر را ارزیابی کردند و دریافتند که فعالیت های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا صحبت با دیگران برای حافظه و توانایی های فکری مفید است.

مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی مضر است.

محققان گفتند این یافته ها می تواند به کاهش خطرات اختلال شناختی از جمله زوال عقل کمک کند.

مدیسون ملو ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: ما از قبل می دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در برابر خطر زوال عقل است و اگر می خواهید سلامت مغز خود را بهبود بخشید قطعاً باید در اولویت قرار گیرد.