آیا کمبود این ویتامین منجر به نابودی مغز می شود؟

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ عوامل متعددی می تواند باعث بروز علائم زوال عقل شود؛ از جمله کمبود ویتامین B12.

مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین B12 می تواند باعث اختلالات شناختی، از جمله اختلال در تفکر شود؛ که این مؤلفه می تواند یکی از نشانه های زوال عقل باشد.

کمبود B12 هم چنین در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شایع تر است.

ویتامین B12 یک ریزمغذی مهم است که در سنتز DNA، تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد سیستم عصبی مرکزی نقش دارد.

کمبود این ویتامینِ ضروری می تواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و باعث اختلال در عملکرد حافظه و تفکر شود.

افراد مسن بیشتر در جذب کامل ویتامین B12 دچار مشکل می شوند و همین مسئله آنها را بیشتر در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار می دهد.

 خوشبختانه، افزایش مصرف ویتامین B12 از طریق منابع غذایی یا مکمل ها می تواند در این زمینه مفید باشد.

یک مطالعه روی 202 نفر که دارای اختلالات شناختی و کمبود ویتامین B12 بودند، نشان داد که افزایش سطوح دریافت این ویتامین، عملکرد شناختی را در 84 درصد از شرکت کنندگان بهبود می بخشد و در آزمون ارزیابی حافظه، تکلم و توجه در 78 درصد از شرکت کنندگان نمرات بهبود می یابد.

تحقیقات نشان می دهد که به یاد آوردن خاطرات و تمرکز، وابسته به سطوح ویتامین B12 است.